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陷入一级消防工程师考前综合症,你需要这副药

2017/10/17 10:50:27 来源:优路教育 阅读数:0 课程 资料 微信 分享到:

2017年一级消防工程师考试一触即发,这时候很多考生容易出现考前综合症,这些症状深深影响着考生备考的情绪,削弱了当初报名时的信心,导致疲惫厌学心理。那么什么是考前综合症呢?有哪些表现呢?今天优路教育就来为大家总结一下。

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症状一:异常忙碌

越临近考试越开始忙碌,每天像陀螺一样机械的旋转,总是担心时间不够用,知识点还没学好,不给自己停下休息的时间,但其实学习效果并不好,甚至越学越乱。

症状二:时常担忧

这一类属于担忧族考生,这是很多考生都会出现的现象,不仅担忧考试结果,考不上怎么办,还会担忧时间仅剩不到一个月,继续复习还有意义吗?现在弥补自己的不足还来得及吗?万一我学了的不考不是白学了?总之就是担心各种各样的问题,导致自己的复习犹犹豫豫,不能安心备考。

症状三:焦虑失眠

具体表现就是经常走神,思维迟钝、不思饮食、惧怕声音、情绪波动大。总是想我要学习,但就是怎么都学不进去,模拟成绩差产生严重的失落感,失去信心,影响复习效果。

治疗考前综合症方法

一、 降低备考目标

遇到考前综合症我们首先需要调整心态,重新对消防工程师考试有新的定位,卸下心理的包袱轻装简行;放慢行动,建议初期不要定太高的目标,每天适量增加逐步适应,可以每天只看一章的知识,只做一个知识点的习题,逐步找回自己信心和状态。

二、 远离消极信息

现在手机很方便,每天刷朋友圈就可以看到自己的朋友有旅行的、聚餐的,瞬间就会觉得自己的生活太悲惨了,进而影响状态,所以建议近一段时间尽量放下手机,多接触一些能让自己情绪良好、心情舒畅的事物。

三、 舍弃备考难点

备考时间确实已经很紧张了,对于基础不好的考生确实是一个考验,这时候就要果断放弃那些难的消防工程师知识点,不要过度研究琢磨,不但浪费时间,还消磨信心,导致可以得到的分数没得到,就太不值得了。还是不要求自己过高的分数,过线即可。

四、 放弃怪题偏题

做题肯定是冲刺备考必须要做的事情,但这个时候不宜做太难和太偏的题目,考试出现这种偏难题的可能性极少,大多都是基础的题目,即便考试遇到了,最多1道左右,果断放弃,抓住该抓的分数一样可以找回来。

成功的经验比比皆是,重要的看能不能借鉴转化成自己的,积极调整自己尽快渡过消防工程师考疲劳期。圆梦消防,近在眼前!

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